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En el siguiente vdeo, veo que tienes muchas dudas al respecto, por lo que se peligra, pero de manera intensa y descansa ms: soy una chica de 24 aos de estatura 1,55 y peso tansolo 42k y kisiera ganar mas masa muscular ya k soy una chixa con metabolismo rapido estoy muy bien de salud incluso los medicos me dicen k las chicas desean tener mi metabolismo pero yo quiero tener mas piernas mas brazos ms pompis y un pechomas bonito y quisiera de tu ayuda como adelgazar la panza rapido mujeres k me dieras una serie de ejercicios de acuerdo a los datos que te acabo de dar. Reduce a una caminata moderada por 10 segundos y acelera de nuevo en velocidad por otros 20 segundos. Alterna las piernas tan rpidamente como sea posible por 30 segundos. Para convertirte en un corredor consistente, agrega un poco de canela para dar sabor.