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El inconveniente que tengo es que al hacer estos ejercicios involucro inconscientemente msculos como el trceps ,cudricepshombros y no quisiera que mi crecimiento muscular se vea detenido por no descansar correctamente los msculos pero esta rutina me agota hasta el extremo de no poder mas y me gustan los ejercicios as entonces mi adelgazar corriendo tabla es : debo de volver a practicar esta rutina o perjudicara mi crecimiento muscular. Si sigues las instrucciones no adelgazar corriendo tabla hambre durante todo el da.

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